他者とは外側の自分、自分とは内側と外側の自分とつきあう

人は生きていく中で、常に「誰か」と関わりながら生きています。

しかし、その「誰か」と接しているのは、外側の自分——つまり、言葉や態度、表情、行動を通して見せている“社会的な自分”です。

他者は私の「内側」を直接は見られない。だから、人との関係はつねに「外側の自分」同士の関係でしかないのです。

他者との関係は、いわば“鏡合わせ”のようなものです。

相手の反応を通して自分を知る。

外側の自分を映す鏡が他者であり、その鏡を通して自分を少しずつ理解していきます。

でも、その鏡は必ずしも正確とは限りません。

相手の価値観や感情によって歪んで映ることもある。

だからこそ、他者を通して見える自分にばかり依存していると、だんだん「本当の自分」がわからなくなってしまうのです。

自分と向き合うとき、私たちは「外側」と「内側」の両方と付き合うことになります。

このふたつの自分は、しばしばズレます。

たとえば「本当は休みたいのに、頑張らなきゃ」と外側で演じてしまうように。

そのズレが大きくなるほど、心のエネルギーは消耗していくのです。

他者は外側の自分しか見えません。

けれど、自分自身は内側と外側の両方を知っている。

だからこそ、自分の中で調和を取る責任は自分にしかありません。

自己理解とは、内側の声を聴くこと。

自己愛とは、その声を否定せず、やさしく包み込むこと。

この2つがあるからこそ、外側の自分も自然体で輝くことができます。

逆に、内側を無視して外側ばかり整えようとすると、どんなに成功しても満たされない。

本当の安心は、外ではなく“内”からしか生まれないのです。

他者とは外側の自分を通してつきあう。

自分とは内側と外側、両方の自分とつきあう。

だからこそ、自分の内側を理解し、愛することが必要なのです。

それができたとき、他者との関係も、驚くほど穏やかでやさしいものに変わっていきます。

最後に、ひとつだけ。

「自己愛」という言葉は、決して“自分勝手”とは違います。

それは、内側の自分を信頼し、尊重するということ。

その姿勢こそが、他者を本当に大切にできる“愛”の原点なのだと思います。